「子どもが学校に行けなくなったけれど、誰に相談すればいいのか分からない」。岡山県にお住まいで、いまそんな気持ちでこのページを開いた方へ、先に結論をお伝えします。岡山県には、不登校について無料で相談できる公的な窓口が、県レベル・市町村レベルの両方にあります。年中無休で電話できる「ハートフルおかやま110」、県総合教育センターの教育相談、そして岡山市の児童生徒支援教室から倉敷市のふれあい教室、津山市の鶴山塾まで、各市町の教育支援センター（適応指導教室）の連絡先と公式ページをこの記事で一覧にしました。全部を読む必要はありません。目次から、いま必要なところだけ開いてください。
自己紹介が遅れました。小幡和輝と申します。僕は不登校の元当事者です。約10年間学校に行かず、フリースクールで学びました。現在は不登校の専門家として、本の執筆や講演をしながら、2000人以上の子どもたちとご家庭をサポートしています。この記事では「どこに、どの順番で相談するか」を、元当事者と支援者の両方の目線で整理していきます。
最初にどこへ相談するか。緊急度で整理します
一覧に入る前に、これだけは先にお伝えさせてください。
いますぐ命に関わる危険があるとき（自分を傷つけた、様子がおかしいなど）は、ためらわず119番か救急外来へ。 死にたい気持ちがつらいけれど急を要さないときは「#いのちSOS」0120-061-338（通話料無料）や、こころの健康相談統一ダイヤル0570-064-556（ナビダイヤル）へ。いじめや学校・家庭の悩みは「24時間子供SOSダイヤル」0120-0-78310 が使えます。 24時間365日、通話料無料でつながる文部科学省の窓口で、岡山県でも県教育委員会が相談先として案内しています。匿名でもかけられますし、子ども本人からも保護者からも相談できます。
緊急ではない場合の基本の順番は、次のとおりです。
- 学校内で相談する（担任、養護教諭、スクールカウンセラー）
- 自治体の教育相談を使う（この記事で一覧にする県・市町村の窓口）
- 民間の相談先を検討する（フリースクール、親の会、オンライン相談など）
担任に話しにくい事情があるなら、1を飛ばして2から始めてかまいません。窓口の種類ごとの使い分けは、全国版の記事で詳しく解説しています
>>不登校の相談先はどこ？公的・民間の相談窓口一覧と使い分け
いじめが背景にあるときは、いじめに特化した相談先の一覧も参考にしてください
>>いじめの相談先一覧。学校以外に話せる窓口と使い分け
岡山県の県レベルの相談窓口
まず、県が設けている窓口です。お住まいの市町村に関係なく、県内どこからでも利用できます。
岡山県青少年総合相談センター「ハートフルおかやま110」
- 運営: 岡山県
- 場所: 岡山市北区南方2-13-1 きらめきプラザ4階
- 内容: 不登校・いじめ・非行・性格や行動の悩みなど、青少年に関する相談全般
- 教育相談: 086-221-7490（年中無休 8時30分〜12時／13時〜17時。年末年始を除く。面接相談は要予約）
- 岡山県青少年総合相談センター「ハートフルおかやま110」の公式ページ
岡山県で不登校の相談先を1つだけ覚えるなら、まずここです。教育相談の電話が土日も含めて年中無休でつながるのは、平日の日中に動けない保護者にとって大きな安心材料です。さらに同じセンターの中に、夜21時30分まで受け付ける総合相談（086-224-7110）と、24時間つながるヤングテレホン・いじめ110番（086-231-3741）もあります。「今夜、誰かに話したい」という時間帯でも電話できる窓口がそろっているのが、岡山県の特徴です。
岡山県総合教育センター 教育相談
- 運営: 岡山県教育委員会
- 場所: 加賀郡吉備中央町吉川7545-11
- 対象: 県内の幼児、小・中・高校生、保護者、教職員
- 電話相談: 0866-56-9115（月・火・水・金 9時〜12時。祝日・年末年始を除く）
- 面接相談: 要予約（月・火・水・金 9時〜12時／13時〜16時）
- 岡山県総合教育センター 教育相談の公式ページ
不登校、いじめ、学業、発達など、教育に関する悩みを専門の相談員にじっくり相談できる窓口です。相談は無料で、秘密は守られます。電話相談の受付が「月・火・水・金」で木曜がない点だけ注意してください。
岡山県ひきこもり地域支援センター
- 運営: 岡山県（メンタルセンター岡山内）
- 内容: ひきこもり状態にある本人・家族からの相談。不登校が長引いて外出自体が難しくなってきた場合の専門窓口
- 電話: 086-224-3188（月〜金 9時30分〜12時／13時〜16時。祝日・年末年始を除く）
- 岡山県ひきこもり地域支援センターの公式ページ
対象は岡山県内（岡山市以外）にお住まいの方です。岡山市にお住まいの場合は、岡山市ひきこもり地域支援センター（086-803-1326）が窓口になります。ひきこもりの期間は問われないので、「まだ数か月だけど心配」という段階でも相談できます。
岡山県精神保健福祉センター こころの健康相談
- 運営: 岡山県
- 内容: こころの健康に関する相談。眠れない、食べられないなど心身の不調が強いときに
- 電話: 086-201-0828（月〜金 9時30分〜12時／13時〜16時。祝日・年末年始を除く）
- 岡山県精神保健福祉センター こころの健康相談の公式ページ
不登校そのものの窓口ではありませんが、お子さんにも保護者にも心身の不調が出ているときは、教育相談と並行してこちらを頼ってください。こちらも岡山市にお住まいの方は、岡山市こころの健康センター（086-803-1274）が窓口です。
市町村の教育支援センター（適応指導教室）一覧
次に、市町村ごとの窓口です。教育支援センター（適応指導教室）は、学校に行きづらい小中学生が学校の代わりに通える公的な場所で、教育相談も受け付けています。
利用の前に知っておきたい実務が2つあります。
- 申し込みは在籍校を通じて行うのが基本です。 まず担任か教頭に「教育支援センターの利用を考えている」と伝えてください。学校に話しにくい場合は、市町村の教育委員会に直接問い合わせても大丈夫です
- 通所は在籍校の出席扱いになる場合が多いです。 校長の判断によるため、利用前に在籍校へ確認してください。出席扱いを断られたときの対処はこちらの記事にまとめています
>>出席扱いを学校に断られたときはどうする？校長判断を動かす3つの材料
主要16市町の窓口は以下のとおりです。教室の場所や受付時間は変わることがあるため、必ず各リンク先で最新情報を確認してください。
- 岡山市｜児童生徒支援教室（トラングル一宮・ラポート牧山・あおぞら操山・すまいる瀬戸・そよかぜ平福の5教室） 岡山市は「適応指導教室」を児童生徒支援教室と呼んでいます。市内在住の不登校児童生徒が対象で、問い合わせは教育支援課多様な学び支援室（086-803-1397）へ。 適応指導教室の公式ページ （教育相談室はこちら 適応指導教室の公式ページ ）
- 倉敷市｜倉敷ふれあい教室（倉敷・水島・児島・玉島・真備の5教室） 学校に行きづらい小中学生が対象。くらしきシティプラザ西ビルの倉敷教室など市内5か所にあります。 倉敷市の公式ページ
- 津山市｜教育相談センター「鶴山塾」 1984年開設という歴史のある教育相談センターで、不登校の相談から通所支援まで対応しています。 津山市の公式ページ
- 玉野市｜教育サポートセンター（わかば教室） 適応指導教室「わかば教室」（0863-33-5300）のほか、不登校を考える保護者の会「ほっとタイム」も開かれています。 玉野市の公式ページ
- 笠岡市｜総合教育相談支援センター「笠岡ほっとふれんず」 本室（0865-62-3399）と富岡分室があり、子どもSOS電話（0865-62-5000）も設けられています。 笠岡市の公式ページ
- 井原市｜教育相談室 井原市の公式ページ
- 総社市｜不登校に関する相談 総社市の公式ページ
- 高梁市｜適応指導教室「やすらぎ教室」 月〜金の9時30分〜15時に開室。体験入室から始められます。 高梁市の公式ページ
読み疲れたら、ここまでで大丈夫です。お住まいの市町村が見つからないときや、近くに通える場所がないときは、県のハートフルおかやま110か、この下の「全国どこからでも使える相談窓口」へ進んでください。
- 新見市｜教育相談室・適応指導教室「新生塾」 問い合わせは教育委員会学校教育課（0867-72-6146）へ。 新見市の公式ページ
- 備前市｜教育支援センター「あゆみ」 学びや体験活動を通して、一人ひとりのペースを大切にした支援を行っています。 備前市の公式ページ
- 瀬戸内市｜不登校などに関する相談窓口 瀬戸内市の公式ページ
- 赤磐市｜適応指導教室 赤磐市の公式ページ
- 真庭市｜不登校等相談窓口 真庭市の公式ページ
- 美作市｜青少年サポートセンター 美作市の公式ページ
- 浅口市｜適応指導教室「浅口市大簡塾」 浅口市だけでなく里庄町の小中学生も対象になる共同利用の教室です（教室 0865-44-9257）。 浅口市の公式ページ
- 矢掛町｜教育支援センター「ひまわりの家」 矢掛町の公式ページ
上記にない市町村にお住まいの場合は、文部科学省が公開している地元相談窓口の一覧市町村の教育支援センター（適応指導教室）一覧の公式ページで岡山県内の窓口を探せます。見つからないときは、お住まいの教育委員会に「教育支援センターか、それに代わる相談先はありますか」と聞いてみてください。県のハートフルおかやま110は市町村を問わず利用できます。
全国どこからでも使える相談窓口
岡山県内の窓口と並行して、全国共通の窓口も使えます。「地元の窓口だと知り合いに会いそうで話しにくい」というときは、むしろこちらが向いています。
- 24時間子供SOSダイヤル 0120-0-78310（24時間365日・無料） 文部科学省。 24時間子供SOSダイヤルの公式ページ
- チャイルドライン 0120-99-7777（毎日16時〜21時・無料） 18歳までの子ども専用。名前を言わなくても、途中で切ってもかまいません。 チャイルドラインの公式ページ
- こどもの人権110番 0120-007-110（平日8時30分〜17時15分・無料） 法務省。いじめや虐待など、こどもの人権に関わる相談。 こどもの人権110番の公式ページ
他の都道府県の窓口をお探しの方へ
全国47都道府県の不登校相談窓口の一覧は、こちらのまとめからご覧いただけます。
>>【全国版】47都道府県の不登校相談窓口一覧。お住まいの県から探せます【2026年最新】
公的な窓口で解決しなかったときの選択肢
ここまで公的窓口を並べてきましたが、実際には「電話してみたけれど、うちの子には合わなかった」ということも起こります。相談員との相性もありますし、教室の雰囲気が合わない子もいます。それは窓口が悪いわけでも、お子さんが悪いわけでもありません。合わなければ別の道を探せばいいだけで、行き止まりではありません。
僕自身、約10年の不登校の中で居場所になったのは、公的機関ではなくフリースクールでした。「なんで学校に行かないの」と誰も聞かない場所に出会えたことが、その後の人生を変えました。だから、選択肢は多いほど良いと本気で思っています。
いちばん気軽な次の一歩は、無料のLINE相談です。 不登校の専門家として、僕が状況を伺って「いま何から始めるか」を一緒に考えます。窓口に電話をかける勇気がまだ出ない段階でも、LINEなら送れるという方は多いです。
また、相談の先にある「居場所」や「学び」としては、対面型の明光フリースクール
や、自宅から参加できるオンラインのクラスジャパン小中学園
という選択肢もあります。岡山県内のフリースクールと補助金の情報は、市町別の一覧記事にまとめています
>>岡山県のフリースクールと補助金一覧。市町別に紹介します【2026年最新】
岡山市にお住まいなら、出席扱いと利用料補助の制度をまとめたこちらの記事も参考になるはずです
>>【岡山市】不登校の出席扱いと利用料補助制度。フリースクールの選び方まで解説
今日できる一歩
この記事の一覧から、気になった窓口を1つだけ選んで、公式ページを開いてみてください。まだ電話はしなくて大丈夫です。「ここなら話せそうか」を眺めるだけで、今日の一歩としては十分です。平日の日中に動けない方は、年中無休のハートフルおかやま110の教育相談（086-221-7490）の番号だけメモしておくのもいいと思います。
まとめ
岡山県には、年中無休で電話できるハートフルおかやま110、県総合教育センターの教育相談、そして岡山市の児童生徒支援教室から倉敷市のふれあい教室、津山市の鶴山塾まで、市町村ごとの教育支援センターと、無料で頼れる公的窓口がそろっています。命に関わる緊急のときは119番へ。いじめや学校の悩みは0120-0-78310へ。それ以外は、学校内→自治体→民間の順で、合う場所を探していけば大丈夫です。
お子さんを責める必要も、ご自身を責める必要もありません。今日からできる小さな一歩を、一緒に探しましょう。
よくある質問
岡山県で不登校の相談は無料でできますか？
はい。この記事で紹介したハートフルおかやま110、岡山県総合教育センターの教育相談、各市町村の教育支援センターなどの公的窓口は、すべて無料で相談できます。教育支援センターは通所も原則無料です（教材費や活動費など実費がかかる場合があります）。
教育支援センター（適応指導教室）に通うと出席扱いになりますか？
在籍校の校長の判断により、指導要録上の出席扱いになる場合が多いです。ただし自治体や学校によって運用が異なるため、利用を始める前に在籍校へ「通所した場合の出席の扱い」を確認しておくと安心です。申し込みも在籍校を通じて行うのが基本です。
親だけで相談してもいいですか？
もちろん大丈夫です。ハートフルおかやま110も市町村の教育支援センターも、保護者だけの相談を受け付けています。むしろ最初の相談は保護者のみというケースがとても多いです。本人が動けない時期こそ、まず親が情報を集めて話を聞いてもらうことが、結果的に本人の負担を減らします。
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