「学校に行けない日が続いているのに、誰に相談すればいいのか分からない」。高知県にお住まいの方に、先に結論をお伝えします。高知県には、不登校について無料で相談できる公的な窓口が、県レベル・市町村レベルの両方にあります。県の「心の教育センター」は電話・メール・来所相談がそろっていて、来所相談は日曜日にも開いています。市町村の教育支援センター（適応指導教室）は県内25市町村に設置されています。この記事で、連絡先と公式ページを一覧にしました。全部を読む必要はありません。いま必要なところだけ、目次から開いてください。
自己紹介が遅れました。小幡和輝と申します。僕は約10年間の不登校を経験しました。当時はフリースクールで学び、現在は不登校の専門家として本を書いたり、2000人以上の子どもたちとご家庭をサポートしてきました。高知県は、県の相談機能が「心の教育センター」にまとまっているぶん入口が分かりやすい一方で、市町村の窓口は「みらい」「のぞみ教室」「くじらるーむ」と名前がばらばらで、自分の住む町のどこに電話すればいいのか迷いやすい地域です。この記事では、そこまでの道のりを一緒に整理していきます。
最初にどこへ相談するか。緊急度で整理します
一覧に入る前に、ひとつだけ先にお伝えします。
お子さんの安全に関わる状況のとき（自分を傷つけそう、いじめで追い詰められているなど）は、迷わず「24時間子供SOSダイヤル」0120-0-78310 に電話してください。 24時間365日、通話料無料でつながる文部科学省の窓口で、高知県では心の教育センターが受け付けています。「子どもSOS」という名前ですが、保護者の方からの電話も受けています。夜中でも、休日でも、かけて大丈夫です。
緊急ではない場合の基本の順番は、次のとおりです。
- 学校内で相談する（担任、養護教諭、スクールカウンセラー）
- 自治体の教育相談を使う（この記事で一覧にする県・市町村の窓口）
- 民間の相談先を検討する（フリースクール、親の会、オンライン相談など）
学校に話しにくい事情があるなら、1を飛ばして2から始めて大丈夫です。公的窓口の種類ごとの使い分けは、全国版の記事で詳しく解説しています（https://freeschool.meikogijuku.jp/media/futoko-sodansaki-doko/）。いじめが背景にあるときは、いじめに特化した相談先一覧も参考にしてください（https://freeschool.meikogijuku.jp/media/ijime-sodansaki/）。
高知県の県レベルの相談窓口
まず、高知県が運営する窓口です。教育相談の機能は高知市大原町の「心の教育センター」に一本化されていて、電話・メール・来所と入口を選べます。
心の教育センター 電話相談
- 運営: 高知県心の教育センター
- 対象: 高知県内の児童生徒、保護者
- 電話: 088-821-9909（月〜金9時〜17時。祝日・年末年始を除く）
- 公式ページ: https://www.pref.kochi.lg.jp/soshiki/310000/311902/
不登校、いじめ、友人関係、親子関係など、子どもに関する悩みを幅広く受けている県の中心的な窓口です。「まずどこに電話すればいいか分からない」という段階なら、ここから始めてください。
24時間子どもSOSダイヤル
- 運営: 文部科学省（高知県では心の教育センターが受付）
- 電話: 0120-0-78310（24時間365日・無料）
- 公式ページ: https://www.pref.kochi.lg.jp/doc/konnannanayamisoudan/
夜間や休日に「今すぐ誰かに話したい」となったときの受け皿です。子ども本人からも保護者からもかけられます。
心の教育センター 来所相談（土日も開所・東部と西部に相談室あり）
- 運営: 高知県心の教育センター（高知市大原町120-1）
- 相談方法: 面接相談（予約制・無料。予約電話 088-821-9909）
- 開所: 本センターは平日に加えて第1・3土曜日と第1〜4日曜日も開所（9時〜17時・最終面接開始16時）
- 東部相談室: 安芸郡田野町1456-42（木曜日10時〜17時）
- 西部相談室: 四万十市中村山手通19（火曜日10時〜17時）
- 公式ページ: https://www.pref.kochi.lg.jp/doc/2025052100032/
高知県の来所相談は、日曜日にも面接を受けられるのが大きな特徴です。「平日は仕事をどうしても抜けられない」というご家庭でも通いやすくなっています。また、東部（田野町）と西部（四万十市）に週1日の相談室があるので、安芸や幡多にお住まいの方は高知市まで出なくても面談できます。
心の教育センター メール相談
- 運営: 高知県心の教育センター
- メール: kodomo24@g.kochinet.ed.jp（24時間受付。返信は月〜金）
- 公式ページ: https://www.pref.kochi.lg.jp/doc/2023122700175/
電話で話すのが苦手な方や、伝えたいことを文字で整理したい方はこちら。なお、中高生向けには年3期の期間限定で「こうち高校生・県中生LINE相談」も実施されています（対象の生徒に学校でQRコードが配布されます）。
高知県ひきこもり地域支援センター
- 運営: 高知県（精神保健福祉センター内・高知市丸ノ内2丁目4-1 高知県保健衛生総合庁舎1階）
- 対象: ひきこもりに悩むご本人、ご家族、支援者
- 電話: 088-821-4508（月〜金8時30分〜12時／13時〜17時15分）。来所相談は予約制
- 公式ページ: https://www.pref.kochi.lg.jp/doc/hikikomori/
不登校が長引いて、家から出ること自体が難しくなってきた場合の専門窓口です。ご家族だけの相談もできますし、本人向けのグループ活動「青年期の集い」（原則毎週水曜14時〜16時）も開かれています。
心のテレ相談（高知県精神保健福祉センター）
- 運営: 高知県精神保健福祉センター
- 内容: 眠れない、食べられない、気分の落ち込みが激しいなど、心の不調に関する相談
- 電話: 088-823-0600（月〜金13時〜15時）
- 公式ページ: https://www.pref.kochi.lg.jp/doc/konnannanayamisoudan/
不登校の背景に心身の不調が見えるときは、教育系の窓口と並行してこちらへ。受付時間が午後の2時間と短いので、つながらないときは心の教育センター（088-821-9909）でも心の相談を受けられます。
市町村の教育支援センター（適応指導教室）一覧
次に、市町村ごとの窓口です。教育支援センター（適応指導教室）は、学校に行きづらい小中学生が学校の代わりに通える公的な居場所で、教育相談も受け付けています。高知県では25市町村に設置されていて、県が公式の一覧（令和7年5月12日現在）を公開しています（https://www.pref.kochi.lg.jp/_files/00139755/102.pdf）。この記事では、そこを一次情報として主要17市町村を確認しました。
利用にあたって知っておきたい実務が2つあります。
- 申し込みは在籍校か市町村の問い合わせ先を通じて行うのが基本です。 県の一覧にも「来所、体験、見学等についてのお問い合わせは、所属の学校又は市町村の問い合わせ先までご連絡ください」と明記されています。まず担任か教頭に「教育支援センターの利用を考えている」と伝えてください
- 通所は在籍校の出席扱いになる場合が多いです。 校長の判断によるため、利用前に在籍校へ確認してください。出席扱いを断られたときの対処はこちらの記事にまとめています（https://freeschool.meikogijuku.jp/media/shusseki-kotowarareta/）
名称は自治体ごとに違い、愛称で呼ばれることがほとんどです。電話番号や開設時間は変わることがあるため、各リンク先・県の一覧で最新情報を確認してください。
- 高知市｜教育支援センター「みらい」 桟橋通2丁目1-50（アスパルこうち2階・088-832-4498）。教育相談の受付は平日8時30分〜17時15分で、面接はあらかじめ電話予約が必要です。 https://www.city.kochi.kochi.jp/soshiki/89/sodan-kyoikusodan.html
- 南国市｜教育支援センター「ふれあい」 日吉町2丁目1355-9（088-863-3814・平日9時〜15時）。居場所の提供、学習支援、カウンセリングを行っていて、利用前に面談があります。学校教育課（088-880-6568）からも入れます。 https://www.city.nankoku.lg.jp/life/life_dtl.php?hdnKey=8983
- 香南市｜教育支援センター「森田村塾」 野市町兎田702-1（0887-54-0110）。問い合わせはセンターへ直接どうぞ
- 香美市｜教育支援センター「ふれんどるーむ」 土佐山田町宝町2丁目3-3（0887-52-9284）。電話相談は月〜金9時〜17時で、不登校に伴う家庭教育の相談もできます。 https://www.city.kami.lg.jp/soshiki/34.html
- 室戸市｜教育支援センター「ふれあい教室」 浮津776-1（室戸小学校隣）。2026年1月に専用番号（0887-22-1230）が設けられました。 https://www.city.muroto.kochi.jp/kyoiku/kenkyusho/pages/a08b05.html
- 安芸市｜教育支援センター「ふれあい教室」 奈比賀950（0887-32-0232・安芸市教育研究所）
- いの町｜教育支援センター「のぞみ教室」 いの町6032-3（088-850-4556）。いの町には伊野小学校・伊野中学校に学びの多様化学校の分教室「きぼう」もあります。 https://sites.google.com/g.kochinet.ed.jp/nozomi-ino/
- 土佐市｜教育支援センター「あったか広場」 高岡町乙225（088-852-4353・土佐市教育研究所）
- 須崎市｜須崎市教育支援センター 大間本町13-11（高知信用金庫須崎東出張所内・0889-40-0078・須崎市教育研究所）
読み疲れたら、ここまでで大丈夫です。お住まいの市町村が見つからないときは、この下の「全国どこからでも使える相談窓口」へ進んでください。
- 日高村｜教育支援室「MOHEYA」 本郷61-1（0889-24-5115・日高村教育委員会）
- 佐川町｜教育支援センター「すまいるーむ」 佐川町甲376-5（0889-22-4000）
- 四万十町｜教育支援センター「かげつ」「たのの」「とおわ」 町内3教室。問い合わせは四万十町教育研究所（香月が丘4-20・0880-22-3287）へ
- 四万十市｜教育支援センター「ふれあい学級」 国見222（旧東中筋中学校・0880-31-1130）。開室は月・火・木・金9時〜15時、水9時〜14時。教科学習は在籍校の進度に合わせて時間割を個人ごとに作ってくれます。 http://edu.city.shimanto.lg.jp/shimanto-l/index.php/fureai
- 土佐清水市｜教育センター「あすなろ教室」 栄町6-13（0880-82-3015・土佐清水市教育研究所）
- 宿毛市｜教育相談センター「ふれあい教室」 橋上町橋上1144-1（0880-62-1247・宿毛市教育研究所）
- 黒潮町｜適応指導教室「くじらるーむ」 入野841-5（0880-55-3117・黒潮町教育研究所）
- 本山町｜教育支援センター「みらい」 本山569-1（0887-76-3913・本山町教育委員会）
ここに載っていない北川村・田野町・芸西村・土佐町・津野町・中土佐町・三原村・大月町にも教育支援センターがあります。連絡先は県の公式一覧（https://www.pref.kochi.lg.jp/_files/00139755/102.pdf）で確認できます。それでも迷ったら、心の教育センター（088-821-9909）に「うちの町はどこに相談すればいいですか」と尋ねるのが、遠回りに見えて確実な方法です。
全国どこからでも使える相談窓口
高知県内の窓口と並行して、全国共通の窓口も使えます。中山間部で近くに通える場所がないとき、「地元の窓口には知り合いがいそうで話しにくい」というときは、むしろこちらが向いています。
- 24時間子供SOSダイヤル 0120-0-78310（24時間365日・無料） 文部科学省。 https://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/seitoshidou/06112210.htm
- チャイルドライン 0120-99-7777（毎日16時〜21時・無料） 18歳までの子ども専用。名前を言わなくても、途中で切ってもかまいません。 https://childline.or.jp/
- こどもの人権110番 0120-007-110（平日8時30分〜17時15分・無料） 法務省。いじめや虐待など、こどもの人権に関わる相談。 https://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken112.html
他の都道府県の窓口をお探しの方へ
全国47都道府県の不登校相談窓口の一覧は、こちらのまとめからご覧いただけます。
https://freeschool.meikogijuku.jp/media/futoko-soudan-zenkoku/
公的な窓口で解決しなかったときの選択肢
ここまで公的窓口を並べてきましたが、実際には「相談してみたけれど、うちの子には合わなかった」ということも起こります。担当の方との相性もありますし、教室の雰囲気が合わない子もいます。それは窓口が悪いわけでも、お子さんが悪いわけでもありません。合わなければ、別の道に進めばいいだけです。
僕自身、約10年の不登校の中で居場所になったのは、公的機関ではなくフリースクールでした。「なんで学校に行かないの」と誰も聞かない場所に出会えたことが、その後の人生を変えました。だからこそ、選択肢は一つでも多く知っておいてほしいと思っています。
いちばん気軽な次の一歩は、無料のLINE相談です。 不登校の専門家として、僕が状況を伺って「いま何から始めるか」を一緒に考えます。窓口に電話をかける勇気がまだ出ない段階でも、LINEなら送れるという方は多いです。
不登校の専門家 小幡和輝の無料LINE相談
https://www.obatakazuki.com/lp
また、相談の先にある「居場所」や「学び」としては、対面型の明光フリースクール（https://freeschool.meikogijuku.jp/）や、自宅から参加できるオンラインのクラスジャパン小中学園（https://www.cjgakuen.com/）という選択肢もあります。高知県内のフリースクールと補助金については、市町村別の一覧記事にまとめています（https://freeschool.meikogijuku.jp/media/freeschool-kochi/）。
今日できる一歩
この記事の一覧から、気になった窓口を1つだけ選んで、公式ページを開いてみてください。電話はまだしなくて大丈夫です。「ここなら話せそうか」を眺めるだけで、今日の一歩としては十分です。平日に動けない方は、心の教育センターの来所相談が日曜日にも開いていることだけ、覚えて帰ってください。予約の電話番号は088-821-9909です。
まとめ
高知県には、電話・メール・来所相談がそろった心の教育センター（088-821-9909）があり、来所相談は第1・3土曜と第1〜4日曜にも面接を受けられます。東部（田野町）・西部（四万十市）の相談室、ひきこもり地域支援センター（088-821-4508）、そして高知市の「みらい」から黒潮町の「くじらるーむ」まで25市町村の教育支援センターと、無料で頼れる公的窓口がそろっています。緊急のときは0120-0-78310へ。それ以外は、学校内→自治体→民間の順で、合う場所を探していけば大丈夫です。
お子さんを責める必要も、ご自身を責める必要もありません。今日からできる小さな一歩を、一緒に探しましょう。
無料LINE相談はこちら
https://www.obatakazuki.com/lp
よくある質問
高知県で不登校の相談は無料でできますか？
はい。この記事で紹介した心の教育センターの電話相談・メール相談・来所相談、各市町村の教育支援センターなどの公的窓口は、すべて無料で相談できます。来所相談は予約制ですが料金はかかりません。教育支援センターは通所も原則無料です。まず公的窓口から始めるのが安心です。
教育支援センターに通うと出席扱いになりますか？
在籍校の校長の判断により、指導要録上の出席扱いになる場合が多いです。運用は自治体や学校によって異なるため、利用を始める前に在籍校へ「通所した場合の出席の扱い」を確認しておくと安心です。高知県では申し込みや見学の問い合わせも在籍校または市町村の問い合わせ先を通すのが基本とされているので、担任か教頭に相談するところから始めてください。
親だけで相談してもいいですか？
もちろん大丈夫です。心の教育センターの電話相談・来所相談は保護者だけでも利用でき、来所相談は日曜にも開いているので、平日に動けない方でも通えます。ひきこもり地域支援センターもご家族だけの相談を受け付けています。本人がまだ動けない時期こそ、まず親が情報を集めて話を聞いてもらうことが、結果的に本人の負担を減らします。
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