「子どもが学校に行けなくなった。誰に相談すればいいんだろう」。三重県にお住まいで、いま検索しながらそう感じている方に、先に結論をお伝えします。三重県には、不登校について無料で相談できる公的な窓口が、県レベル・市町レベルの両方にあります。毎日24時間つながる県のいじめ電話相談から、津市・四日市市をはじめ県内22か所の教育支援センター（適応指導教室）まで、この記事で連絡先と公式ページを一覧にしました。全部を読む必要はありません。目次から、いま必要なところだけ開いてください。
自己紹介が遅れました。小幡和輝と申します。僕は不登校の元当事者です。約10年間学校に行かず、フリースクールで学びました。現在は不登校の専門家として、本の執筆や講演をしながら、2000人以上の子どもたちとご家庭をサポートしています。この記事では「どこに、どの順番で相談するか」を、元当事者と支援者の両方の目線で整理していきます。
最初にどこへ相談するか。緊急度で整理します
一覧に入る前に、ひとつだけ先にお伝えさせてください。
お子さんの安全に関わる状況のとき（自分を傷つけそう、いじめで追い詰められているなど）は、迷わず「24時間子供SOSダイヤル」0120-0-78310 に電話してください。 24時間365日、通話料無料でつながる文部科学省の窓口で、お住まいの地域の相談機関につながります。深夜でもかけられますし、保護者からの電話も受け付けています。
緊急ではない場合の基本の順番は、次のとおりです。
- 学校内で相談する（担任、養護教諭、スクールカウンセラー）
- 自治体の教育相談を使う（この記事で一覧にする県・市町の窓口）
- 民間の相談先を検討する（フリースクール、親の会、オンライン相談など）
担任に話しにくい事情があるなら、1を飛ばして2から始めても何の問題もありません。窓口の種類ごとの使い分けは、全国版の記事で詳しく解説しています
>>不登校の相談先はどこ？公的・民間の相談窓口一覧と使い分け
いじめが背景にあるときは、いじめに特化した相談先の一覧も参考にしてください
>>いじめの相談先一覧。学校以外に話せる窓口と使い分け
三重県の県レベルの相談窓口
まず、県が運営する窓口です。お住まいの市町に関係なく、県内どこからでも利用できます。
三重県総合教育センターの教育相談
- 運営: 三重県教育委員会（三重県総合教育センター・津市大谷町12）
- 内容: 子どもの心やからだの悩みについての教育相談。不登校、学校生活、人間関係など
- 対象: 幼児から高校生までの子どもと、その保護者・教職員
- 電話: 059-226-3729（月・水・金曜 午前9時〜午後9時、火・木曜 午前9時〜午後5時）
- 相談方法: 電話相談のほか、予約制の面接相談
- 三重県総合教育センターの教育相談の公式ページ
三重県でいちばん間口の広い教育相談です。月・水・金曜は夜9時まで受け付けているので、「日中は仕事で電話できない」という保護者の方も使いやすい窓口です。
いじめ電話相談
- 運営: 三重県教育委員会（三重県総合教育センター）
- 内容: いじめに関する相談。不登校の背景にいじめがある場合もこちらへ
- 電話: 059-226-3779（毎日24時間）
- いじめ電話相談の公式ページ
県の窓口として毎日24時間体制の電話相談があるのは、全国的に見ても手厚い仕組みです。夜中に「明日も学校に行かせるべきか」と悩んでしまったとき、県内の事情が分かる相談員に話せる番号として覚えておいてください。
子どもSNS相談みえ（LINE相談）
- 運営: 三重県教育委員会
- 内容: いじめや友人関係、学校の悩みなどをLINEで相談できる、子ども本人向けの窓口
- 対象: 県内の中学生・高校生
- 受付: 平日 午後5時〜午後10時（4月、9〜11月、1月、3月は土日祝日も実施）
- 利用方法: 学校で配布されるチラシのQRコードから友だち登録
- 子どもSNS相談みえ（LINE相談）の公式ページ
電話で話すのがしんどい子には、文字で相談できるこの窓口が合っています。お子さんに「こういうのもあるよ」と紹介だけしておくのも、立派なサポートです。
不登校総合支援センター（生徒指導課 不登校支援班）
- 運営: 三重県教育委員会事務局 生徒指導課
- 内容: 不登校支援の総合窓口。県内の教育支援センターやフリースクール等の情報提供、保護者相談会の案内など
- 電話: 059-213-6611（津市大谷町12・三重県総合教育センター1階）
- 不登校総合支援センター（生徒指導課 不登校支援班）の公式ページ
「どの窓口が合うのか、そもそも分からない」という段階で頼れる交通整理役です。公式ページには、県内の教育支援センターと民間フリースクールの一覧・マップも公開されています。県はこのほか、AIチャットボット相談窓口「ひだまり」やオンラインの居場所づくりなど、新しい支援の取組も進めていますひだまりの公式ページ。
県立教育支援センター「こもれび」（高校生段階）
- 運営: 三重県教育委員会
- 内容: 高校生段階の子どものための県立教育支援センター。同世代との交流の機会と学習サポートを提供し、保護者向けの相談会も開かれています
- 対象: 不登校の状況にある高校生、休学している高校生、中途退学したあと進学や就職をしていない人
- 電話: 059-213-6612（津市大谷町12・三重県総合教育センター科学技術棟2階）
- 県立教育支援センター「こもれび」（高校生段階）の公式ページ
不登校の公的支援は小中学生向けに偏りがちですが、三重県には高校生段階を対象にした県立の居場所があります。「高校で行けなくなった。中退したあとどうすれば」という段階のご家庭に、まず知ってほしい窓口です。利用は直接の連絡で大丈夫と県の一覧に明記されています。
三重県ひきこもり地域支援センター
- 運営: 三重県（こころの健康センター内）
- 内容: ひきこもりに悩むご本人やご家族、支援者からの相談。電話・面接・メールで受け付けています。無料です
- 電話: 059-253-7826（月〜金曜 午前9時〜午後4時、祝日・年末年始を除く）
- 三重県ひきこもり地域支援センターの公式ページ
不登校が長引いて、家から出ること自体がむずかしくなってきた場合の専門窓口です。本人が動けない時期に、まず親だけで電話してまったく問題ありません。
みえ不登校支援ネットワーク
- 運営: 三重県の公民連携ネットワーク（事務局: 認定NPO法人フリースクール三重シューレ）
- 内容: 県内の不登校支援の施設・支援機関を地域や悩みごとから検索できるポータル。予約制の無料相談（059-213-1116 平日 午前10時〜午後5時）もあります
- みえ不登校支援ネットワークの公式ページ
行政と民間が一緒に運営している三重県ならではの仕組みで、県の公式ページからも案内されています。「公的窓口も民間も含めて、家の近くの選択肢を一度に見たい」というときに便利です。
市町の教育支援センター（適応指導教室）一覧
次に、市町ごとの窓口です。教育支援センター（適応指導教室）は、学校に行きづらい小中学生が学校の代わりに通える公的な場所で、教育相談も受け付けています。三重県は県公式の一覧（令和8年5月現在）を公開しており、この記事はその一覧に基づいて県内22教室をすべて掲載しました市町の教育支援センター（適応指導教室）一覧の公式ページ。
利用の前に知っておきたい実務が3つあります。
- 申し込みは在籍校か、所管する教育委員会を通じて行います。 これは県の一覧に明記されているルールです。まず担任か教頭に「教育支援センターの利用を考えている」と伝えてください
- どのセンターに通えるかは住んでいる市町で決まります。 三重県は複数の市町が共同でセンターを運営している地域が多いのが特徴です（例えば松阪地区のセンターは松阪市・明和町・多気町の在住者が対象）。各教室の対象地域を［ ］内に記載しました
- 通所は在籍校の出席扱いになる場合が多いです。 校長の判断によるため、利用前に在籍校へ確認してください。出席扱いを断られたときの対処はこちらの記事にまとめています
>>出席扱いを学校に断られたときはどうする？校長判断を動かす3つの材料
開室日や見学の申し込み方法は、県の一覧ページから各市町の詳細ページで確認できます。
北勢地域
- いなべ・東員教育支援センター（ふれあい教室）［いなべ市・東員町］ いなべ市北勢町阿下喜974 ／ 0594-72-3523
- 桑名市教育支援センター（ふれあい教室）［桑名市・木曽岬町］ 桑名市鍜冶町14番地 ／ 0594-21-3938
- 四日市市登校サポートセンター（ふれあい）［四日市市・菰野町・朝日町・川越町、小4〜中3対象］ 四日市市日永東1丁目2-28 ／ 059-345-3350
- 四日市市登校サポートセンター（わくわく）［同上、小学校全学年対象］ 四日市市諏訪町2番2号 ／ 059-354-8285 ／ 市の案内ページ: 四日市市登校サポートセンター（わくわく）の公式ページ
- 鈴鹿市教育支援センター（けやき教室）［鈴鹿市］ 鈴鹿市神戸1丁目18番18号 西館1階 ／ 059-382-7141
- 鈴鹿市教育支援センター（さつき教室）［鈴鹿市］ 鈴鹿市高塚町1843-10 ／ 059-367-1080
- 亀山市教育支援センター（ふれあい教室）［亀山市］ 亀山市若山町7番10号 青少年研修センター内 ／ 0595-82-6000
中南勢地域
- 津市教育支援センター（ほほえみ教室）［津市・三重大学教育学部附属小中］ 津市観音寺町359番地 三重大学教育学部附属学校総合棟1階 ／ 059-221-6038 ／ 市の案内ページ: 津市教育支援センター（ほほえみ教室）の公式ページ
- 津市教育支援センター（ふれあい教室）［津市・三重大学教育学部附属小中］ 津市久居北口町601番地4 ／ 059-254-0660
- 松阪地区教育支援センター（鈴の森教室）［松阪市・明和町・多気町］ 松阪市川井町690-1 子ども支援研究センター2階 ／ 0598-26-1900
- 松阪地区教育支援センター（やまゆり教室）［松阪市・明和町・多気町］ 同じく子ども支援研究センター2階 ／ 0598-26-1900
- 松阪地区教育支援センター（さくら教室）［松阪市・明和町・多気町］ 多気郡明和町有爾中816-1 修正小学校内 ／ 0596-67-7939
- 奥伊勢教育支援センター（おくいせ教室）［大台町・大紀町］ 多気郡大台町佐原1019 大台町就業改善センター2階 ／ 0598-82-3901
読み疲れたら、ここまでで大丈夫です。お住まいの市町が見つからないときや、近くに通える場所がないときは、この下の「全国どこからでも使える相談窓口」へ進んでください。
伊賀地域
- 伊賀市教育支援センター（ふれあい教室）［伊賀市］ 伊賀市上友生785番地 ／ 0595-24-0783
- 名張市 教育支援センター（さくら教室）［名張市］ 名張市百合が丘西5番町25番地 ／ 0595-63-7830
伊勢志摩・東紀州地域
- 伊勢市教育支援センター（NEST）［伊勢市］ 伊勢市小俣町元町540番地 小俣総合支所3階 ／ 0596-22-7901
- 玉城町教育支援センター（玉城ふれあい教室）［玉城町］ 度会郡玉城町下田辺800 ／ 0596-58-8378
- 度会郡教育支援センター（度会ふれあい教室）［度会町・南伊勢町］ 度会郡度会町棚橋1453番地2 度会町協業センター内 ／ 0596-63-0123
- 鳥羽市教育支援センター（HARP）［鳥羽市］ 鳥羽市小浜町97 旧小浜小学校内 ／ 0599-25-2457
- 志摩市教育支援センター（志摩ふれあい教室）［志摩市］ 志摩市大王町波切1985-4 志摩市総合教育センター内 ／ 0599-52-0281
- 尾鷲教育支援センター（あおさぎ教室）［尾鷲市・紀北町］ 尾鷲市中村町10-50 尾鷲市教育委員会3階 ／ 0597-22-4433
- 熊野教育支援センター（きのくに教室）［熊野市・御浜町・紀宝町］ 熊野市井戸町616-8 ／ 0597-89-5945
このように、三重県はほぼすべての市町がどこかの教育支援センターの対象地域に入っています。自分の住む町がどの教室の対象か分からないときは、市町の教育委員会か、県の不登校総合支援センター（059-213-6611）に聞いてみてください。
全国どこからでも使える相談窓口
三重県内の窓口と並行して、全国共通の窓口も使えます。「地元の窓口だと知り合いに会いそうで話しにくい」というときは、むしろこちらが向いています。
- 24時間子供SOSダイヤル 0120-0-78310（24時間365日・無料） 文部科学省。 24時間子供SOSダイヤルの公式ページ
- チャイルドライン 0120-99-7777（毎日16時〜21時・無料） 18歳までの子ども専用。名前を言わなくても、途中で切ってもかまいません。 チャイルドラインの公式ページ
- こどもの人権110番 0120-007-110（平日8時30分〜17時15分・無料） 法務省。いじめや虐待など、こどもの人権に関わる相談。 こどもの人権110番の公式ページ
他の都道府県の窓口をお探しの方へ
全国47都道府県の不登校相談窓口の一覧は、こちらのまとめからご覧いただけます。
>>【全国版】47都道府県の不登校相談窓口一覧。お住まいの県から探せます【2026年最新】
公的な窓口で解決しなかったときの選択肢
ここまで公的窓口を並べてきましたが、実際には「電話してみたけれど、うちの子には合わなかった」ということも起こります。相談員との相性もありますし、教育支援センターの雰囲気が合わない子もいます。それは窓口が悪いわけでも、お子さんが悪いわけでもありません。合わなかったら別の道を探せばいいだけで、行き止まりではありません。
僕自身、約10年の不登校の中で居場所になったのは、公的機関ではなくフリースクールでした。「なんで学校に行かないの」と誰も聞かない場所に出会えたことが、その後の人生を変えました。だから、選択肢は多いほど良いと本気で思っています。
いちばん気軽な次の一歩は、無料のLINE相談です。 不登校の専門家として、僕が状況を伺って「いま何から始めるか」を一緒に考えます。窓口に電話をかける勇気がまだ出ない段階でも、LINEなら送れるという方は多いです。
また、相談の先にある「居場所」や「学び」としては、対面型の明光フリースクールや、自宅から参加できるオンラインのクラスジャパン小中学園という選択肢もあります。三重県はフリースクール利用料の補助にも取り組んでいる県です。県内のフリースクールと補助金の情報は、市区町村別の一覧記事にまとめています
>>三重県のフリースクールと補助金一覧。市区町村別に紹介します【2026年最新】
今日できる一歩
この記事の一覧から、気になった窓口を1つだけ選んで、公式ページを開いてみてください。まだ電話はしなくて大丈夫です。「ここなら話せそうか」を眺めるだけで、今日の一歩としては十分です。夜にこの記事を読んでいるなら、24時間つながる子供SOSダイヤル（0120-0-78310）と、三重県のいじめ電話相談（059-226-3779）の2つだけメモしておくのもいいと思います。
まとめ
三重県には、夜9時まで受け付ける総合教育センターの教育相談、毎日24時間の県いじめ電話相談、中高生がLINEで話せる子どもSNS相談みえ、高校生段階を支える県立教育支援センター「こもれび」、そして津市・四日市市をはじめ県内22か所の教育支援センターと、無料で頼れる公的窓口がそろっています。緊急のときは0120-0-78310へ。それ以外は、学校内→自治体→民間の順で、合う場所を探していけば大丈夫です。
お子さんを責める必要も、ご自身を責める必要もありません。今日からできる小さな一歩を、一緒に探しましょう。
よくある質問
三重県で不登校の相談は無料でできますか？
はい。この記事で紹介した三重県総合教育センターの教育相談（059-226-3729）、いじめ電話相談（059-226-3779）、各市町の教育支援センターなどの公的窓口は、すべて無料で相談できます。教育相談は月・水・金曜なら夜9時まで受け付けているため、日中に時間が取れない保護者の方でも利用しやすくなっています。
教育支援センター（適応指導教室）に通うと出席扱いになりますか？
在籍校の校長の判断により、指導要録上の出席扱いになる場合が多いです。ただし市町や学校によって運用が異なるため、利用を始める前に在籍校へ「通所した場合の出席の扱い」を確認しておくと安心です。三重県では、申し込みは在籍校または所管する教育委員会を通じて行うと県の一覧に明記されています。
親だけで相談してもいいですか？
もちろん大丈夫です。総合教育センターの教育相談も市町の教育支援センターも、保護者だけの相談を受け付けています。三重県ひきこもり地域支援センターのように家族からの相談を前提にした窓口もありますし、県は不登校の子どもの保護者相談会も開いています。本人がまだ動けない時期こそ、まず親が情報を集めて話を聞いてもらうことが、結果的に本人の負担を減らします。
\ Ｘ更新中！ /
\ 明光みらい公式note /
\ Instagram /
